Tipps und Tricks
Planen – So wird dein Tage stressfrei und positiv
Stand 21.02.23 - 13:14 Uhr
Coole Tipps und Tricks, die dein Leben und deinen Alltag einfacher machen: Larissa hat für dich kleine Kniffe parat, die wir alle kennen sollten. Diesmal: Wie du deinen Tag stressfreier und vor allem positiver gestalten kannst.
©shutterstock
Tag positiv planen
Es geht darum, Stress durch gedankliche Vorausplanung zu vermeiden.
Hand aufs Herz – ich glaub, das machen wir alle – sobald wir morgens die Augen aufschlagen malen wir uns in den buntesten Farben aus, wie schrecklich der Tag wohl werden wird mit all den Aufgaben, dem Stress, Zeitdruck, ohne Pause, den nervigen Kollegen, und, und, und…
Eigentlich super dämlich, oder?
Ja na klar. Stichwort: sich selbst erfüllende Prophezeiung. Oder wie es auf Englisch so schön heißt: You get what you wish for. Warum also sollen wir’s uns schwerer machen, als es eh schon ist?
- Anzeige -Also ja, ich kann dir jetzt zwar deinen Stress nicht komplett abnehmen… aber versuch es morgens doch einfach mal anders rum…
Also beim Aufstehen und nicht gleich an die schlimmen Sachen denken…
Richtig – sondern ans Gegenteil, an die positiven Dinge. Wir gehen unseren Tag einfach weiterhin schon mal Schritt für Schritt im Kopf durch, aber das Ganze eben in einer positiven Richtung. Denk schon jetzt in der Früh mal an die Mittagspause, an deine Verabredung am Abend… und stell dir auch unbedingt vor, wie du die wichtigsten Aufgaben des Tages ruhig und gelassen erledigst, eins nach dem anderen.
Die Chancen stehen gut, dass es genau so kommt. Selbst Studien haben gezeigt, dass unser Tag deutlich entspannter wird, wenn wir ihn mental und ganz konkret schon mal vorausplanen.
Bleib immer bestens informiert!
Mit unserem kostenlosen 95.5 Charivari-Newsletter verpasst du keine Highlights mehr. Von Top-Konzerten über exklusive Gewinnspiele bis hin zu Einblicken in Larissa Lannert live - wir liefern dir wöchentlich alles Wichtige direkt in dein Postfach.
Mehr Beiträge und Themen
Auf der A99 bei München fängt ein niederländischer Bus auf der Fahrt nach Österreich zu brennen an. Die schnelle Reaktion des Busfahrers verhindert möglicherweise Schlimmeres.
Mark Zuckerberg kündigt die Abkehr vom bisherigen Moderationsmodell bei Facebook, Instagram und Threads an. Und das ist längst nicht alles.
Wer bei der am 23. Februar anstehenden Bundestagswahl per Brief abstimmen möchte, hat dafür heuer weniger Zeit. Bayerns Wahlleiter hat deshalb einen Appell an die Wahlberechtigten.
Viele Menschen in Deutschland haben ihren Führerschein zu Zeiten gemacht, als man ihn noch als "rosa Lappen" bekommen hat - dieser muss bis spätestens Mitte Januar umgetauscht werden. Alle Infos dazu.
Mehr als 1,9 Millionen haben zwei Petitionen für ein Böllerverbot unterschrieben. Der Pyrotechnik-Verband sieht in der Debatte eine Vermengung von Sprengstoffkriminalität und friedlichem Feuerwerk.
Es ist etwas passiert. Alle wichtigen Infos dazu hier.
Das neue Jahr 2025 in München wird spektakulär: Finale der UEFA Champions League, unzählige Konzerte von Superstars oder die 190. Wiesn. Ein Überblick.
Spektakuläres Sternschnuppen-Highlight: Die Quadrantiden 2025 erreichen ihren Höhepunkt in der Nacht vom 3. auf den 4. Januar. Alles, was du wissen musst!
Eigentlich wird das Olympiastadion ab 2025 saniert. Doch es kursieren Gerüchte, wonach die Rolling Stones noch ein Konzert geben könnten.
Wer seine Urlaubstage clever nimmt, kann auch 2025 wieder mehr aus seinem Urlaub rausholen. Hier erfährst du, wie!
DESK
An zwei Januar-Wochenenden müsst ihr euch wieder auf Einschränkungen einstellen. Generell weist die Bahn auf Ausfälle in diesem Jahr hin.
Die Saison fürs Eisstockschießen ist wieder gestartet: Wo du den Wintersport in München betreiben kannst, erfährst du hier:
Das Deutsche Museum feiert 100-jähriges Jubiläum - und zu diesem Anlass gibt es für viele Münchner kostenlosen Eintritt.
Dass Rauchen nicht gut für die Gesundheit ist, ist eigentlich klar. Aufzuhören ist aber gar nicht so einfach. Wir haben ein paar Tipps für dich.
Winter 2024 sind die Verbraucherpreise um 2,6% gestiegen. Wie soll das im Laufe des Jahres 2025 weitergehen? Experten haben eine kleine Prognose aufgestellt.
Einmal an einem Flügel von Udo Jürgens sitzen? Diesen Wunsch könnte man sich jetzt erfüllen. Das Instrument wird nämlich versteigert, neben vielen anderen persönlichen Dingen des berühmten Sängers.
Anfang der Woche kam es zu der Meldung, die Heizung im Luitpold-Gymnasium wäre ausgefallen - und Kinder müssten im Klassenzimmer frieren. Schlussendlich war aber klar: kein großer Defekt und ein paar Missverständnisse in der Kommunikation.